Pentingnya olahraga untuk kesehatan kita - Di era sekarang banyak orang yang bermalas-malasan dalam berolahraga karena mereka sibuk dengan gadget yang mereka miliki,padahal olahraga itu sangat penting bagi tubuh kita terutama dalam sisi kesehatan .Dengan rajin berolahraga secara teratur kita bisa terhindar dari berbagai penyakit seperti sakit jantung, hipertensi, osteoporosis, dll. Sesuai dengan istilah "Mens Sana In Corpore Sano" yang artinya "Di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat". Ada banyak sekali manfaat berolahraga bagi tubuh kita diantaranya ;
1. Menurunkan Berat Badan
Olahraga merupakan kegiatan yang terbukti membakar lemak yang berlebih. Jika kita sering berolahraga maka kalori yang ada pada tubuh dikeluarkan melalui keringat. Selain itu, pola makan yang teratur kunci utama untuk mendapatkan tubuh yang ideal.
2. Meningkatkan stamina dalam beraktivitas
Secara tidak sadar, anda pasti lebih merasa baik setelah berolahraga dibandingkan dengan anda yang jarang olahraga. Olahraga yang teratur dapat mempengaruhi metabolisme dalam tubuh yang akan meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Menyehatkan jantung
Dengan berolahraga kita bisa terhindar dengan penyakit salah satunya sakit jantung. Berolahraga akan membuat jantung memompa darah lebih cepat sehingga mampu memperkuat otot jantung,pembuluh darah, dan melancarkan aliran darah.
4. Mengatasi penuaan dini
Tanpa kita sadari juga, dengan berolahraga kita memperlambat penuaan dini. Seiring bertambahnya umur menyebabkan perubahan pada tubuh seperti mulai dari muka keriput, fungsi organ tubuh mulai melambat. Tapi jika kita sering berolahraga secara teratur kita akan terhindar dari penuaan dini.
5. Membuat tidur lebih nyaman
Jika anda sering masalah ketika tidur, salah satunya penyebabnya adalah karena anda jarang olahraga. Karena dengan berolahraga tubuh kita akan terasa lebih segar dan rileks dan tidur akan terasa lebih nyaman.
2. Istirahat yang cukup
3. Hindari minuman yang banyak mengandung kafein dan alkohol
4. Perbanyak minum air putih setiap harinya
5. Perbanyak makanan yang banyak mengandung serat (kacang,wortel,dll)
6. Mengkonsumsi multivitamin/suplemen tambahan (Jika perlu)
7. Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung nutrisi (4 sehat 5 sempurna)
Banyak orang yang berpikiran kalau sehat itu mahal, Tapi ternyata anda salah. Anda tidak perlu mengeluarkan uang hanya untuk berolahraga saja, banyak olahraga yang bisa anda lakukan tanpa harus mengeluarkan uang seperti jogging,push up,pull up,back,squad jump,dan masih banyak lagi. Buat anda yang ingin mempunyai tubuh yang ideal, saya akan memberikan sedikit tutorial video "Cara membuat tubuh sixpack dalam 5 menit".
Itulah tadi sedikit tips bagi anda yang ingin membentuk tubuh yang ideal. Selain dengan berolahraga secara teratur, anda juga bisa mengkonsumsi suplemen fitness. Akan tetapi, anda harus menyesuaikan dengan suplemen yang anda butuhkan,jangan sampai anda salah membelinya. Banyak sekali toko online yang menjual berbagai suplemen fitness namun belum teruji keasliannya, bisa saja suplemen yang anda beli memiliki efek samping yang dapat membahayakan tubuh anda. Nah, untuk itu bagi anda yang ingin membeli suplemen fitnes yang aman da terperaya saya menyarankan anda untuk membelinya di Sfidn.com.
Sfidn.com adalah satu - satunya toko online yang menjual berbagai suplemen fitness murah yang sudah memiliki seritifikat suplemen fitness halal dan sudah terbukti keasliannya dan terpercaya sejak 2008. Banyak toko online yang jual suplemen fitness murah, namun belum terjamin keaslinnya. Beragam jenis suplemen EAS halal yang tersedia mulai dari penambah berat badan,menambah massa otot,penurun berat badan,dan masih banyak lagi yang anda bisa dapatkan hanya di Sfidn.com. Selain menjual suplemen fitness, SFIDN juga menjual berbagai aksesoris fitness mulai dari singlet fitness,strap gym,sarung tangan gym,Tas gym,dan masih banyak lainnya.
#Q1
Q : Apakah olahraga itu penting?
A : Sangat penting,karena dengan berolahraga secara teratur akan menghindari kita dari berbagai penyakit seperti sakit jantung,hipertensi,osteoporosis,dll
#Q2
Q : Mengapa kita harus berolahraga secara teratur?
A : Manfaat dari berolahraga banyak, mulai dari terhindar dari sakit,menyehatkan tubuh, juga bisa membantu pertumbuhan massa otot
#Q3
Q : Bagaimana caranya supaya saya bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan atletis?
A : Rajin berolahraga,Makan teratur,Istirahat yang cukup,Mengkonsumsii multivitamin
#Q4
Q : Mengapa saya harus mengkonsumsi multivitamin/suplemen?
A : Fungsi dari suplemen itu sendiri adalah untuk mempercepat pembentukan, harus dipadukan dengan berolahraga. Jadi jika anda ingin mempunyai tubuh yang atletis anda harus sering berolahraga dan mengkonsumsi suplemen. Manfaat dari suplemen berbeda-beda seperti penambah berat badan , penambah energi , menurunkan berat badan,dll. Jika anda masih bingung mencari suplemen yang tepat,anda bisa mencarinya disini
#Q5
Q : Dimana saya harus membeli suplemen yang asli dan terpercaya?
#Q6
Q : Mengapa harus di Sfidn.com?
A : Karena, semua produk suplemen yang dijual sudah terbukti keasliannya dan tanpa efek samping,jadi anda tidak perlu ragu lagi membelinya
#Q7
Q : Apakah ada efek samping jika saya membeli suplemen di Sfidn.com?
A : Tidak, jika anda membeli di Sfidn.com anda tidak perlu takut lagi,karena Sfidn.com menjamin bahwa semua produknya 100% asli tidak ada efek samping dengan mengkonsumsi secara teratur
Artikel ini diikutsertakan dalam kompetisi blog Blogger Writing Competition 2016 bersama SFIDN.com. Isi dan tulisan dari artikel/blog post ini diluar tanggung jawab SFIDN.com
